１０月以降のスケジュール

全国で好評開催中！

「つぶつぶ料理体感会」＠長野

〜未来食セミナー説明会〜

①１１月２日（水）１１：００〜１２：３０＠淵庵村（松本）
②１１月４日（金）１１：００〜１２：３０＠村上自宅（池田町）
参加費：３,０００円

→詳細＆申込みは、下記よりお願いします♪１０月３１日申込み締め切りです。
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

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こんにちは♪

自分を知る、
自分に気づく、

自分を発見する、

未来食セミナー認定講師

つぶつぶマザーの村上美保です。

１０月以降のスケジュールについて、改めて下記の通りお知らせしますね。

９月にお知らせしたスケジュールに若干変更があります。

年内は、研修その他で不在にすることが多く、

料理教室の開催が少ないので、どうぞ貴重な機会をお見逃しなく♪

◉料理教室（どなたでも参加可能）

《アマランサスパスタ》

アマランサスで作るたらこ風パスタです。男性も子供もみんな大好き。食卓の人気メニューに加えてみませんか？デモ＆ランチ付。

日　時：１０月２６日（火）１０：００〜１２：３０

参加費：４,５００円（テキスト代＋１,６２０円）

場　所：村上自宅

詳細とお申し込みはこちら→https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/4559

《かぼちゃスフレ》

混ぜて焼くだけ、簡単スイーツ！かぼちゃと甘酒で甘〜いスイーツの出来あがり！熱々で食べても冷やしても♡違う味わいが楽しめるスイーツです♪

日　時：１０月２６日（火）１３：３０〜１５：００

参加費：３,０００円（テキスト代＋１,６２０円）

場　所：村上自宅

詳細とお申し込みはこちら→https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/4081

◉料理教室（セミナー受講者限定）

《アップルカスタードパイ》

秋の果物、長野と言えば、りんご！とろ〜りと美味しい「アップルカスダートパイ」を作ります♪

パイ生地の作り方や、フィリングにするつぶプルクリームの作り方、アップルカスタードパイの作り方がマスターできるお得なレッスンです。・・・しかもアマランサス丼＋汁物ランチ付♪

日　時：１１月７日（月）１０：００〜１３：３０

参加費：６,０００円（テキスト代＋１,６２０円）

場　所：村上自宅

詳細とお申し込みはこちら→https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/4562

＊１２月４日（日）に予定していた粒そばソーセージは都合により延期します。

◉料理教室（未来食セミナー受講者対象） 

《未来食セミナーScene1フォローアップクラス》

未来食セミナーScene1で学んだ料理も含め基本メニューをレッスンしていきます（全６回）。

テキストの読み合わせも行いながら、セミナーで得た学びを日常生活に定着させていきましょ♪

日にち：

《平日クラス》１０月２１日（金）、１１月２５日（金）、１２月１６日（金）
《週末クラス》１０月２３日（日）、１１月２６日（土）、１２月１７日（土）

＊滋賀つぶつぶマザー大森かおりさんの教室のメニューを中心にレッスンします♪
１０月：もちきびとじゃがいもでメインディッシュ

１１月：毎日楽々もちキビおかず

１２月：ヒエシチュー＆ボリューム満点車麩のカツレツほか

　１月：食欲満点ピリ辛メニューほか

　２月：高きびそぼろ＆ラーメンで中華を楽しむ

　３月：家族が喜ぶ定番料理！玄米粉の甘酒カレー

（詳しいメニュー内容はセミナー受講対象者にお伝えします。ご照会ください。）

時　間：１０：００〜１４：００

参加費：３回一括１８０００円、単発６５００円（セミナーテキスト＆レシピ本を持参ください。）

場　所：村上自宅

詳細とお申し込みはこちら→https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24

「つぶつぶ料理体感会」

〜未来食セミナー説明会〜＠長野

１１月開催の申込みは、１０月３１日まで！

https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

１１月は、松本と自宅のある池田町の２箇所で開催します。

今回は平日開催にしましたので、

前回ご参加できなかった方、是非、どうぞ♪

松本会場の方は、

参加人数もど〜んと増やしましたので、

お友達やご家族も誘って、ご参加ください♪

皆様にお会いできるのを楽しみしています♡

◆開催日時：
①１１月２日（水）１１：００〜１２：３０
②１１月４日（金）１１：００〜１２：３０、１４：００〜１５：３０

◆開催場所：
①淵庵村（長野県松本市寿北６−１１−１）
②講師自宅（長野県北安曇郡池田町）詳細は参加者に別途お知らせします。

◆参加費：各回3,000円

◆定員：
①20名
②5名(各回）

◆詳細・お申込み専用ページ：
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

◆講師：つぶつぶマザー村上美保
http://maruikurashi.blogspot.jp/
E-mail :marunohi000@gmail.com
TEL:090-1850-0520

お問い合わせなど、お気軽にメッセージくださいね！

つぶつぶ”とは雑穀の愛称、

そして、

穀物が主役の

おいしいベジタリアン食スタイル

のことです♩

日々の食卓から、

あなたや家族のイノチのエネルギーを

高めていきませんか？

身体にも心にも地球にも

優しい食と暮らし。

それが

「未来食つぶつぶ」が提案する、

これからの

食スタイル＆ライフスタイルです♩

つぶつぶ料理体感会では、

つぶつぶとは？

つぶつぶ料理とは？

といった疑問を

まるごとわかりやすくお伝えします。

8種類の雑穀料理とスイーツの試食付き！

全国各地で開催中！大人気の講座です♩

＊料理が苦手だけど、自宅で簡単においしい料理が作れるようになりたい！
＊家族みんなが満足する、穀物野菜中心の料理を作りたい！
＊子供に安心なごはんとおやつを食べさせたい！
＊アトピーやアレルギーなど気にせずに、おいしいご飯が食べたい！
＊様々な食の情報が溢れる中で、ブレない自分の軸を創りたい！

そんな「食」に関心をお持ちの皆さま、

まずは、「つぶつぶ料理体感会」〜未来食セミナー説明会〜に

体験しにいらしてください♩

そして、

未来食セミナー詳細については、
こちから！→http://www.tsubutsubu.jp/seminar-miraishoku/

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つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」主宰

未来食セミナーScene1認定講師

つぶつぶマザー・村上美保

marunohi000⭐︎gmail.com（⭐︎→＠に変更して下さい）

090-1850-0520