輝く食・輝く私・輝く世界
今から、ここから、私から、
はじめよう！
未来食つぶつぶ
◉イベント
《伊那谷子育てフェス2015〜秋まつり》http://www.kosodate-fes.com
日程：１０月１８日（日）
場所：「きのこ王国」長野県伊那市西春近3390（伊那スキーリゾート）
雑穀スープ試食、雑穀・テキスト販売などを予定しています。
《安曇野スタイル》
安曇野一帯の工房、美術館、ギャラリー、飲食店、宿泊施設などで、いつもとは一味違う安曇野を演出するイベントです。
日 程：１０月３１日（土）〜１１月３日（火）４日間
自宅で簡単な料理教室を毎日午前（10:30〜11:30）午後（15:00〜16:00)開催します。
詳細については、下記をご覧だくさい（前日までに予約をお願いします）。
安曇野スタイル期間中の料理教室
《どんぐりまつり》
特定非営利活動法人Gland Richeが行うイベント。http://gland-riche.com/about/
日 時：１１月１５日（日）１０：００〜１６：３０
場 所：「明科公民館」長野県安曇野市明科中川手6924-1
雑穀スープ試食、販売などを予定しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み・お問い合わせは、
下記までお願いします。
marunohi000@gmail.com
090-1850-0520
未来食つぶつぶ
こんにちは♩
未来食セミナーScene1認定講師、つぶつぶマザーの村上美保です。
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１０月〜１２月の当面のスケジュールです。
１０月〜１２月の当面のスケジュールです。
新たに追加するレッスンについては、改めてお知らせします。
◉セミナー
《未来食セミナーScene1》
身体と食べ物のホントの関係と、健康を支える３０の速攻料理術を１日で学びます。ランチ、ディナー、テキスト、クッキングDVD含。
日 程：９月３０日（水）、１０月２３日（金）、１１月２０日（金）・２１日（土）
◉料理教室（どなたでも参加可能）
つぶつぶのレシピ本をテキストに使います。
お持ちでない方は当日購入することも可能ですので、
お知らせください（1600〜1700円前後）。
◎おかずクラス
《１０月：もちきびオムレツ》
卵を使わずに、豆腐ともちきびで作る、ふんわりオムレツ。
つぶつぶのレシピ本をテキストに使います。
お持ちでない方は当日購入することも可能ですので、
お知らせください（1600〜1700円前後）。
◎おかずクラス
《１０月：もちきびオムレツ》
卵を使わずに、豆腐ともちきびで作る、ふんわりオムレツ。
卵アレルギーのお子さんでも安心して召し上がれます♩
日 程：１０月 ２日（金）、１０月 ６日（火）
時 間：１０：３０〜１３：００
参加費：４０００円（試食ランチ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀おかず」
◎甘酒スイーツクラス
《１０月：甘酒クッキー》
甘酒でサクッと甘いリッチなビスケットが出来上がり♩
もちろんNoシュガー、Noミルク、Noエッグ。
日 程：１０月 ２日（金）、１０月６日（火）
日 程：１０月 ２日（金）、１０月 ６日（火）
時 間：１０：３０〜１３：００
参加費：４０００円（試食ランチ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀おかず」
お肉を使わずに、高きびで作る、子供も大好きミートボール♩
日 程：１１月２５日（水）、１１月２７日（金）
時 間：１０：３０〜１３：００→１０：３０〜１３：３０に変更
参加費：４０００円（試食ランチ付）→５,５００円に変更
テキスト「つぶつぶ雑穀おかず」
日 程：１１月２５日（水）、１１月２７日（金）
時 間：１０：３０〜１３：００→１０：３０〜１３：３０に変更
参加費：４０００円（試食ランチ付）→５,５００円に変更
テキスト「つぶつぶ雑穀おかず」
◎甘酒スイーツクラス
《１０月：甘酒クッキー》
甘酒でサクッと甘いリッチなビスケットが出来上がり♩
もちろんNoシュガー、Noミルク、Noエッグ。
日 程：１０月 ２日（金）、１０月６日（火）
時 間：１４：００〜１５：３０
参加費：２５００円（試食スイーツ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ」
参加費：２５００円（試食スイーツ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ」
＊午前のおかずクラスと同時受講で５０００円になります。
《１１月：甘酒フレンチトースト》→変更により延期
《１１月：甘酒フレンチトースト》→変更により延期
余ったパンで、甘〜いフレンチトースト作りましょ♩
もちろんNoシュガー、Noミルク、Noエッグ。
日 程：１１月 ２５日（水）、１１月２７日（金）
もちろんNoシュガー、Noミルク、Noエッグ。
日 程：１１月 ２５日（水）、１１月２７日（金）
時 間：１４：００〜１５：３０
参加費：２５００円（試食スイーツ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ」
参加費：２５００円（試食スイーツ付）
テキスト「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ」
＊午前のおかずクラスと同時受講で５０００円になります。
＊夜ご飯は一緒に作って食べましょう♩
◉料理教室（未来食セミナー受講者限定）
毎月、一つの雑穀にフォーカスし、未来食セミナーで習った料理の復習も兼ねて、レッスンしていきます。テキストの読み合わせ、参加者同士の交流を通じて、つぶつぶの学びを深め、日々の暮らしへの定着を図ります。
⭐︎日 程：
《金曜日クラス》１０月９日（金）,１１月６日（金）,１２月４日（金）
《土曜日クラス》１０月１０日（土）,１１月７日（土）,１２月５日（土）
《金曜日クラス》１０月９日（金）,１１月６日（金）,１２月４日（金）
《土曜日クラス》１０月１０日（土）,１１月７日（土）,１２月５日（土）
⭐︎時 間：１０：３０〜１４：３０
参加費：５,０００円（３回おまとめチケット１３,５００円（６ヶ月有効）
内 容：《１０月》もちきび（もちきびポテト活用法、サモサ）ほか
《１１月》高きび（高きびハンバーグ、高きびソテー）ほか
《１２月》粒そば（粒そばソーセージ、粒そばの炒め物）ほか
１月ヒエ、２月うるちあわ、３月もちあわを予定してます。
１月ヒエ、２月うるちあわ、３月もちあわを予定してます。
土曜日クラスにご参加の方は、お泊まりいただくことも可能です♩
（１家族もしくは大人２〜３名程度）。費用など詳細はご照会ください。
（１家族もしくは大人２〜３名程度）。費用など詳細はご照会ください。
＊夜ご飯は一緒に作って食べましょう♩
＊翌日（日曜日）はフリーなので、安曇野観光など、お好きな楽しみ方を♩
＊村上家族とゆっくり楽しい交流ができます（笑）♩
◉セミナー
《未来食セミナーScene1》
身体と食べ物のホントの関係と、健康を支える３０の速攻料理術を１日で学びます。ランチ、ディナー、テキスト、クッキングDVD含。
日 程：９月３０日（水）、１０月２３日（金）、１１月２０日（金）・２１日（土）
時 間：１０：００〜１９：３０
参加費：５５,０００円（再受講費１９，０００円）
参加費：５５,０００円（再受講費１９，０００円）
◉イベント
《伊那谷子育てフェス2015〜秋まつり》http://www.kosodate-fes.com
日程：１０月１８日（日）
場所：「きのこ王国」長野県伊那市西春近3390（伊那スキーリゾート）
雑穀スープ試食、雑穀・テキスト販売などを予定しています。
《安曇野スタイル》
安曇野一帯の工房、美術館、ギャラリー、飲食店、宿泊施設などで、いつもとは一味違う安曇野を演出するイベントです。
日 程：１０月３１日（土）〜１１月３日（火）４日間
自宅で簡単な料理教室を毎日午前（10:30〜11:30）午後（15:00〜16:00)開催します。
詳細については、下記をご覧だくさい（前日までに予約をお願いします）。
安曇野スタイル期間中の料理教室
《どんぐりまつり》
特定非営利活動法人Gland Richeが行うイベント。http://gland-riche.com/about/
日 時：１１月１５日（日）１０：００〜１６：３０
場 所：「明科公民館」長野県安曇野市明科中川手6924-1
雑穀スープ試食、販売などを予定しています。
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お申し込み・お問い合わせは、
下記までお願いします。
marunohi000@gmail.com
090-1850-0520
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