芽生えた。感動して涙が出た。（88歳参加者さんの感想）

こんにちは♪

食から心と身体を整え、

心地よい”わたし”を生きる

未来食セミナー認定講師

つぶつぶマザーの村上美保です。

自治会の公民館長から依頼いただき、

公民館で、初めての料理教室を開催しました。

下記の雑穀のサンプルを見ながら、

参加者の皆さんが、まるで女子高生のように

賑々しく盛り上がって話をされてました（笑）

あまりに楽しげだったので、

写真を撮らせてもらいました♪

わたしが居住する地域は、

６０世帯弱、約１３０人の方がお住まいの地域ですが、

公民館長が各戸に回覧して、

参加者さんを募って頂いたおかげで、

２歳〜８０歳代まで、

１５人の方に集まって頂きました♪

年配の方も多かったので、

最初に「雑穀」にまつわる話を聞いたところ、

小さい頃に、

あわもち、麦を食べた話や、

畑作業の話など、

いろいろなお話を伺うことが

できました。

料理デモでは、

「もちきびポテト」と

「ヒエとキャベツのスープ」

を作り、

わたしが事前に用意しておいた

「六穀ごはん」

「蒸し大根のサイコロステーキ」

「にんじんと油揚げの甘みそ煮」

「キヌアマリネのサラダ」

も一緒にいただきました。

みなさんに「美味しい」と

召し上がって頂き、

２歳のお孫ちゃんも

モリモリ食べてくれましたよ♪

そして、

試食後に

みなさんから一言ずつ感想を頂いたところ、

８８歳の参加者さんが、

昔の記憶と一緒に忘れていたことを思い出し、

芽生えた。感動して涙が出た。

歳をとってきて、

頭もいつもモヤっとしてきたけど、

雑穀の料理教室の案内を見た時に、

パチッと目が開いた。

こんな雑穀に

触れることができて、嬉しかった。

体も動かなくなってきたけど、

今日は出てきて、

参加して良かった。

また、こんな機会を作ってほしい。

・・・と、

感激いっぱいの

コメントを頂き、

胸にじーんと響いてきました♡

開催して良かった！

ご縁を頂いて良かった！

楽しい時間を一緒に過ごせて良かった！

皆さんに喜んでもらえて良かった！

予想以上に、

みなさんに喜んで感動して頂けて、

わたしの方が

沢山のギフトを頂いた気分です♪

つぶつぶの雑穀は、

世代と時代を超えて、

年齢に関係なく、

赤ちゃんから

年配の方々の細胞や魂まで

生き生きと蘇らせる♪

そんなことを確信した

嬉しい１日でした♡

全員ではありませんが、

ご参加いただいた皆様と♪

ありがとうございます♡

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「つぶつぶ料理体感会」は、

２月は松本市＆安曇野、３月は上田市＆安曇野で開催します。

どうぞ是非出会って、

自分の身体の声や感覚を体感してくださいね♪

◆つぶつぶ料理体感会《２月：松本市＆安曇野》◆

◆開催日時：
《松本》（定員各10名）
２月２３日（木）①１１：００〜１２：３０
　　　　　　　　②１９：００〜２０：３０
《安曇野》（定員各5名）
２月２５日（土）①１１：００〜１２：３０
　　　　　　　　②１４：３０〜１６：００

◆開催場所：
①②淵庵村（長野県松本市寿北6-11-1）
③④村上自宅（長野県北安曇郡池田町）詳細は参加者に別途お知らせします。

◆参加費：各回3,000円

◆詳細・お申込み専用ページ：（３月とは申し込み経路が異なります）
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

◆つぶつぶ料理体感会《３月：上田市＆安曇野》◆

◆開催日時：
《上田市》（定員各10名）
３月１１日（土）①１１：００〜１２：３０
　　　　　　　　②１４：３０〜１６：００
《安曇野》（定員各5名）
３月１４日（火）①１１：００〜１２：３０
　　　　　　　　②１４：３０〜１６：００

◆開催場所：
①②松尾町フードサロン２階（長野県上田市中央1-2-17）
http://ueda-collabo.com/a/category/foodsalon
③④村上自宅（長野県北安曇郡池田町）詳細は参加者に別途お知らせします。

◆参加費：各回3,000円

◆お申込み先：つぶつぶマザー村上美保
E-mail :marunohi000@gmail.com
TEL:090-1850-0520
ブログ：http://maruikurashi.blogspot.jp/

ご参加者のお名前、連絡先をお知らせください。
３日以内に、詳細を記載したメールをご返信します。

お問い合わせなど、お気軽にメッセージくださいね！

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つぶつぶ”とは雑穀の愛称、そして、
穀物が主役のおいしいベジタリアン食スタイルのことです♩

日々の食卓から、
あなたや家族のイノチのエネルギーを高めていきませんか？

身体にも心にも地球にも優しい食と暮らし。
それが「未来食つぶつぶ」が提案する、
これからの食スタイル＆ライフスタイルです♩

つぶつぶ料理体感会では、
つぶつぶとは？つぶつぶ料理とは？といった疑問を
まるごとわかりやすくお伝えします。

料理とスイーツの試食付き！
全国各地で開催中！大人気の講座です♩

＊健康が心配
＊料理が苦手
＊自宅で簡単においしい料理が作れるようになりたい！
＊家族みんなが満足する安心な食事を作りたい！
＊子供に安心なごはんとおやつを食べさせたい！
＊アトピーやアレルギーなど気にせずに、おいしいご飯が食べたい！
＊様々な食の情報が溢れる中で、ブレない自分の軸を創りたい！

もっと楽チンに、もっと軽やかに
自分の身体を健やかに保ち、いのちを運営していきたい方へ。

まずは、どうぞ「つぶつぶ料理体感会」

〜未来食セミナー説明会〜に

体験しにいらしてください。

ご縁がつながる皆様との出会いを楽しみにしています♪

◆講師：つぶつぶマザー村上美保
http://maruikurashi.blogspot.jp/
E-mail :marunohi000@gmail.com
TEL:090-1850-0520

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「未来食つぶつぶ」の基本を学ぶ

未来食セミナーScene1

安曇野では下記日程にて開催しています。

◆開催日：２月１８日（土）、２月２０日（月）、３月１６日（木）、３月１８日（土）

◆開催時間：１０：００〜１９：３０　

◆開催場所：村上自宅（長野県北安曇郡池田町）詳細は参加者に別途お知らせします。

◆参加費：55,000円

◆定員：５名

◆詳細・お申込み専用ページ： 

https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

皆様のご参加お待ちしています！

未来食セミナーお申込み＆詳細はこちからから↓

https://www.tubutubu-seminar.jp/contents/learn-more/

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甘いものへの罪悪感がなくなる！ミラクルスイーツを学ぶ。

未来食セミナーScene2

山梨県身延町で活動中のつぶつぶマザー宮川昌代さんによる

未来食セミナーScene2は下記のとおり開催です♪

私もアシスタントとして入ります。

◆開催日：４月１日（土）〜２日（日）

◆開催場所：身延 山梨いのちのアトリエ季美の郷（講師・宮川さんの自宅）

◆参加費：99,900円 

→Scene1 +Scen2おまとめで申し込みで154,900円が143,000円に割引になります。 

未来食セミナーお申込み＆詳細はこちからから↓

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