粒そばソーセージ（セミナー受講者クラス）

輝く食・輝く私・輝く世界

今から、ここから、私から、

はじめよう！
未来食つぶつぶ

食と身体との本当の関係を知って、自分の人生をイキイキと♩

私が講師をつとめる「未来食セミナーScene1」は、１２月１２日（土）、１月２０日（水）開催です。

再受講もオススメです。新しい視点で、更に理解が深まりますよ。

輝く私・輝く家族・輝く世界

「ライフデザインセミナー２０１６」は１月２６日（火）東京にて開催です！

詳細はこちら→→ライフデザインセミナー２０１６

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こんにちは♩

つぶつぶ＝フウ未来生活研究所　

公認講師＆つぶつぶマザーの村上美保です。

週末は、

未来食セミナー受講者対象者の料理教室でした。

今月のテーマは「粒そば」

粒そば（蕎麦の実）を使って、いろいろ料理しました。

 粒そばソーセージ、粒そばと生白菜のサラダ

 粒そばを使ったボルシチ風スープ

Facebookでも記載したのですが、

数年前、私が初めて「粒そばソーセージ」を作った時は、

手間をかけた割には美味しくできなくて

凹みましたが、

いつの間にか、

簡単に美味しく出来るようになっている自分を発見！

成長してるな、私！
・・・と嬉しくなりました（笑）

参加者さんも、

最初はソーセージの整形に苦労されてましたが、

何個か作るうちに

綺麗に整形されてましたよ♩

レシピを見ただけでは出来ないことも

実際に一緒にレッスンしながら作ることで

ポイントがわかり、

簡単に作れるようになります。

そして、おやつには、

つぶつぶマガジン１２月号表紙にもなっている

「もちアワ詰め焼き林檎」♡

とっても簡単に

ゴージャス（に見える）おやつの出来上がり〜♩

今日も楽しい時間をありがとうございました♩

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私の経験も踏まえ、

お伝えするが、

未来食セミナーScene1

食のこと、自分の体調、家族の健康、

いろいろ考えて、悩んだり、迷っている方、
沢山いらっしゃると思います。

まずは、生命の視点から、

本当の食と身体との関係を思い出し、

私たちの身体と心を養っている
「食」の軸を知っておくと楽チンになりますよ。

私が講師をつとめるセミナーは、

年内は１２月１２日（土）、１月２０日（水）開催です。

ポンと飛び込むことで見える世界があります。
ポンと飛び込まないと見えない世界があります。

「未来食セミナー」詳細とお申し込みはこちらから！

そして、
古代文明時から人類の生命を養ってきた「雑穀」

この生命エネルギーをフルに活用する
ポイントをお伝えしている料理教室です。

１２〜２月の当面の予定、
もう間もなくアップします。

しばらくお待ちくださいね。

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つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」主宰

未来食セミナーScene1認定講師

つぶつぶマザー・村上美保

marunohi000@gmail.com

090-1850-0520