今年一年ありがとうございました

こんにちは。つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」の村上美保です。

２０１４年も残すところあと数日。
今年は、我が家にとって、大転換の１年でした。

３月下旬に神奈川県から長野県へ家族で移住。

娘は、４月から小学校に入学しました。

夫は、サラリーマンを辞めて、畑で無農薬野菜や雑穀を育てるなど農業一年生。大地や自然と向き合う生活を始めました。最近は絵（デザイン）描くなど、アートに目覚めてます。

私は、２０年以上続けた公務員を辞めて、９月から自宅で雑穀料理の教室を始めました。来年は、活動の幅を広げ、料理教室のほか、セミナーや雑穀栽培など、食を土台にして心と身体を元気にするための色々な活動を行っていきたいと思っています。


以前は敷かれたレールの上を走るように、こなすように過ごしていた毎日でした。
レールの上を走っていれば何も心配することなく安定した毎日が過ごせますし、それなりに幸せなのですが、なぜか不完全燃焼な自分がいました。

レールを下りて自分で歩き始めた今は、先が見えず不安になったり、迷ったりすることもありますが、彷徨いながらも自分の足で着実に前に進めていることが幸せです。

自分が望んで進んだ場所には、自分が求めていたモノや人がいました。これまで見ていた世界とはまるっきり違う世界があり、様々な人がいて、様々な生き方や価値観がありました。

自分の世界が一気に広がり、沢山の素敵な出会いに恵まれました。

出会って頂いた方、ご縁を頂いた方、お世話になった皆様、支えて頂いた皆様、本当にありがとうございました。

引き続きどうぞ宜しくお願いします。

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リセッターリスト

先日、松本で「リセッターリスト」についてのお話を聞きに行ってきました。

「リセッターリスト」とは・・・

イラストレーター＆デザイナーの山本香織さんが考案した「いつもの家事をリストアップし、見える所に貼り出して、終えた項目にチェックを入れるという、簡単でシンプルなシステム」のこと。

山本さんご自身、仕事に育児に家事に慌ただしく過ぎていく毎日の中で、以前は家事がストレスを感じる対象だったとのこと。日々の暮らしをより良く過ごすための手段として、ご自分に合わせた家事のリストを作ったことがきっかけとなり「リセッターリスト」が完成したようです。

私も３月にフルタイムの仕事を辞めて、時間が自由に使えるようになったはずなのに、家事仕事に慣れていないせいか、上手く時間が使えていないことに日々ストレスを感じながら流されるように過ごしてました。特に料理教室で来客がある日などは、前日や当日の朝は片付けにアタフタ。。もっと効率的に時間を使いたいなあと思ってました。

山本さんから直接「リセッターリスト」のお話を聞いて、簡単なワークを行ってみると、目から鱗の実態が見えてきました。

実は時間はあるのに、頭の中は「やらなきゃいけないこと」が 一杯で、出来ていないことばかりに意識がいって自己嫌悪。これでは心地良く過ごせるはずがない！

自分だけのオリジナルの「リセッターリスト」を作ることで、心地良い時間と心地良い空間を手に入れる。

年末年始のお休み中に、家族と話し合いながら、我が家の「リセッターリスト」を作って、新年から気持ち良く過ごしたいと思います。

山本さんは、長野県松本市在住。

ワークショップを開催されてますので、ご興味のある方は下記をご参照下さいね。
http://www.resetterlist.com/about.html

赤ちゃんも食べる雑穀ランチ試食会（２回目）

ご報告が遅くなりましたが、
先週「赤ちゃんも食べる雑穀ランチ試食会（２回目）」を実施しました。

大人３人に、子供５人（しかも１歳児が４人）にご参加頂きました！
１歳児達が右往左往動くので、ママ達はなかなか落ち着けなかったと思いますが、
ご飯の時はちゃんと待って食べれるんだよね。感心しました。

今回も新しい出会いや繫がりがあり、皆さんに美味しいと喜んで頂き、嬉しい一日でした。

お座りして、ごはん待ち。 

モリモリ食べるよ。 

今日のランチは、

六穀ごはん、白菜とふのりのスープ、ヒエの天婦羅、蒸し人参フライ、

もちきびポテト＆もちきびペペロンチーノ、小豆かぼちゃ、

ごぼうの丸煮、大根ともちあわの黄金煮

デザートは、

梓川にある松岡果樹園さんの減農薬りんごを使い、タルトタタン。

蜜がたっぷりでお菓子に使うのはもったいないくらい美味しいりんごです。

活動名＆ブログ名の変更

ご無沙汰してました。「まるのひ」の村上美保です。
新年からの新たな活動に向けて、活動名とブログ名を下記の通り変更することにしました。

【活動名】
つぶつぶ雑穀料理教室「まるのひ」⇒つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」

【ブログ名】
ま〜るい○暮らし＠長野県あづみ池田⇒ま〜るい暮らし@つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」長野県あづみの



長野県に引っ越して、初めて迎える冬。
１年目はあまりの寒さにビックリするよと言われ 、ドキドキしながら過ごしています。

年明け１〜２月は、初めての冬の様子を 見ながら、単発での食事会を開催する程度にとどめ、本格的な活動や料理教室は、新たなスタイルで３月から再開したいと思っています。

今年は退職や転居に伴い、全ての環境が一新し、新しい人、モノ、コトをシャワーのように浴びながら過ごした、変化に富んだ刺激的な一年でした。

来年は、一粒でも新しい種が蒔けるように、セミナーや雑穀栽培、各種イベントなど、活動範囲を広げながら大きく動いていきたいと思います。

詳しくは、また改めてお知らせしますので、どうぞ宜しくお願いします☆

総選挙について思うコト

私は最近は新聞やテレビは殆ど見なくなりましたが、
来週の「総選挙」に関する記事をネットやFacebook等でチラホラ目にするようになったので、私自身が思うコト、感じているコトを書いてみました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私は、政治に何かを期待するのは止めました。

東日本大震災や原発の問題が覚め止まない中、
実施された２年前の衆議院選挙。

あれだけの大きな出来事を経験したのだから、
社会は変わると思い一票を投じました。

その結果には期待を裏切られ、

社会は変わるどころか、逆戻りしていくような
私が望む社会とは反対方向に向かっているような
絶望感と無力感を感じました。

このままでは 子供は守れない

こらからの未来はどうなるのだろう

「いのち」が後回しにされているような
悲しさや不安や心苦しさの中で、

どうやって自分自身を保っていったら良いのか
分からなくなりました。

何か自分の拠り所となるモノを見つけたくて模索している中で、

不安にフォーカスしても不安が大きなるだけ。
個人が今すぐ変えることができない大きな事や現実を嘆いたり不安になるのではなく、現実は現実として受け入れつつ、その中にある 夢や希望にフォーカスする生き方の大切さを教えてもらいました。

本当に救われました。
暗闇に差し込む光のようでした。

自分の力で変えられるのは、自分自身のことだけ。
それでも一人一人が自分の考えや行動の選択＝生き方を変えることで、

少しずつ周りも変わり、
社会も変わっていく。

現実を憂いたり、政治や制度を非難、否定することも止めました。
無自覚のまま今の現実を創っているのは、今を生きている私達。
今を憂い、非難、否定するのは、
自分を憂い、非難、否定しているのと同じだとわかったから。

私は自分自身が作用できる足下の幸せを築いていこうと決めました。
政治に 社会を変えてもらおうという
独りよがりな他力本願はもう止めました。

それでも、もちろん選挙には行きます。

政治や社会は急に変えられなくても、
人と自然が調和し繫がり、循環する
より良い社会になることを願って、
一票を入れます。

自分が望む幸せの方向に一歩進むために、
今年３月、長年勤めていた公務員を止めて、家族で移住しました。

そこには、より良い社会や世界になることを願って、
あらゆるものに宿っている「いのち」を大切に考えながら、
夢や希望の中でイキイキ生きている人達が沢山いました。

自分が望む社会の方向や世界に近づき、
もっと自分の夢や希望が広がりました。

本当はどの場所にいても存在するのだし、あるのだと思います。
不安やあきらめではなく、夢や希望を選べば、夢や希望の中で生きられる。
全ては自分の選択。選挙も、日々のコトも、生き方も。

そんなコトを感じています。

昨日の雪景色。

 私達はこんな美しい世界に生きています。

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ヘナとカットのお店「Chalo」

こんにちは。つぶつぶ雑穀料理教室「まるのひ」の村上美保です。

今日は、安曇野市穂高にあるヘナとカットのお店「Chalo」に行ってきました。

長野に引越して、初めて選んだ美容院。
ヘナと「髪を傷つけないカット」が特徴です。

シャンプーやヘアカラー、パーマ等、薬剤は一切使いません。
洗髪は、ハーブを入れたお湯の中で髪の毛を洗ってくれます。
髪の特徴やクセを見ながら、丁寧にカット。そしてヘナ。

お店の方曰く、「髪も皮膚と繋がった身体の一部なので、シャギーや隙ばさみで切ると痛い。髪に負担がかかるから髪が 痛みます。髪を傷つけないカットをすると、髪にも、より艶がでて、まとまりやすくなります。」

言われてみれば自然なこと。でも、美容院で初めて聞いた話でした。

私は、１年くらい前からヘナを使っています。
いつもは自分で染めているのですが、ヘナを使うようになってから、髪にコシとハリが出て、まとまりやすくなりました。

今ではシャンプーも不要となり、
お湯（もしくは酢を入れたお湯）だけの洗髪で、サラサラです。

ヘナはインドの伝承医学であるアユールヴェーダにおいて何千年もの昔から使用され、皮膚 病、止血、火傷などの薬剤としても使用されてきまし た。ヘナの葉には抗菌、殺菌作用があるため、頭皮を改善し、痛んだ髪を回復させる効果があるそうです。また、体内（肝臓や子宮）や頭皮に蓄積された有害物質や毒素も排出。良いコトづくしですね。


まさに私が求めていた美容院。近くにありました！
惹かれて訪れた場所には、自分 の感覚に響くモノや人との出会いがあります。
そして話をしていると、共通の知り合いもチラホラ。
やっぱり繋がってますね。

とっても素敵な優しい時間が過ごせる美容院です。

ヘナとカットのお店「Chalo」
http://www.chalochalo.net

偶然の出会いはない

昨日はランチ試食会。

大変な思いや経験を経て「今」を一生懸命生きている方、詩と絵を描く方、ソウルケアができる方。

そんな素敵な方達が集まり、お互いに刺激を受けながら癒され、お互いのエネルギー交換をして高めることができた、そんな時間でした。

また、先日は、知り合いの紹介で、北海道から遊びに来ていた農業経済学部の女子大生らに雑穀ランチを食べてもらう機会がありました。

女子５人で、食や農業や環境や教育のことなど、色々話ができたことは、とても楽しく、私自身も沢山の刺激をうけました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

たまたま一緒になった場所で、たまたま出会った人達。
過ごした時間や気づきの深さから、「偶然の出会いはない」と思います。

長野県に引越して ８ヶ月。
どれだけ沢山の新しい出会い、予期せぬ出会いに恵まれたことか。

公務員勤めをしていた頃は、誰かが運転する満員電車に乗って、決められたレールの上を走っているようでした。特急列車に乗って遠くまで行く事もできたし、電車の中でも沢山の出会いがあり、沢山の色々な景色を見る事ができました。でも自分が運転する電車ではないので、下りたい場所で下りれません。満員電車だったので少し窮屈でした。

今は、その電車を下りて、ゆっくり景色を見ながら自分の足で歩いている感じ。立ち止まったり、戻ったり、道草したりしながら、少しずつ。

進む速度は格段と落ちたはずなのに、電車の外の世界は果てしなく広く、そこにはもっと沢山の様々な出会いと美しい景色が溢れていることが、わかりました。

電車に乗って通り過ぎていた時には、気づかなかったモノ、見えていなかったコト、出会うことがなかった人達。

良いご縁や出会いに恵まれ、
美しい世界に生きていることを感謝する日々です☆

昨日のランチ試食会。

もちきびごはん、ヒエシチュー、高キビ味噌じゃがのメンチカツ、

ヒエ海老チリソース、蒸しレンコンのにんにく風味ムニエル、カブとキヌアのサラダ、

もろみ漬け大根のエゴマ和え、（写真にありませんが）小豆あんと南瓜のパイ

素敵な出会いを象徴するように

１人の方に茶柱がたちました。